2020-11-10 世界脊柱健康保护协会大连分会
开球之前，你有热身的习惯吗？相信很多人都没有，即使有，也大多都不正确或者时间很短暂。看看打高尔夫时，人体骨骼是如何活动的：
假如没有热身或热身错误，很有可能会出现身体僵硬、挥杆别扭、击球不准、闪腰、股骨头痛及膝盖痛等多种情况。
职业球员是非常重视赛前热身的，他们在每轮比赛开始之前都会拿出1个小时以上的时间进行热身，一方面保持好状态，另一方面保护自己的脊柱健康。
欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。
我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。
你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。
你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。
专业学过高尔夫运动的人都清楚，挥杆前后的重心转移和身体转动非常流畅，如果身体关节稍有不适，直接导致挥杆的整体效果，尤其是在错误动作情况下，很容易导致脊柱关节错位，甚至不必要的受伤。接下来看看初学者的错误示范：
挥杆后，切忌用腰力来恢复原有姿势，而是顺势旋转身体，将整个骨盆和脊柱带动全身运动！
● 总击球次数：139次（100码以内击球占53%）
热身标准：让身体肌肉充分活动开，让身体迅速进入打球状态，防止肌肉受损、关节错位；然后了解自己当天的挥杆状况，在球场击球时做出正确的选择。 
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如想给自己和家人做一次免费的脊柱健康检查，可联系左医生,联系电话：13904093888，或加此微信，备注：脊柱健康咨询。 
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发表于 2020-11-10 15:47:51