君悦荟升级，普拉提精品课约起来

普拉提大器械精品课

Pilates

讲究控制、拉伸、呼吸的配合、精准雕塑肩部、手臂、腰腹、臀部和腿部线条。

练习过程中结合科学的呼吸方式，还能控制加强你的肌肉柔韧性，使你能更好的控制自己的身体，经常训练不仅能纠正不良体态，还能使脊柱的位置更加稳定。

适宜人群：马甲线、瘦腿美臀、纠正体态、减脂塑形等人群。

普拉提器械精品课

PILATES

普拉提椅、普拉提桶

普拉提小工具(脊柱矫正器) 

ARC

此工具能全面训练到身体各部位肌肉群，尤其针对小肌肉训练效果更为突出，在脊柱前屈、伸展、侧屈和旋转中能帮助脊柱恢复健康的生理曲度。

每天只需1节小团课的时间，有效改善含胸驼背，脊柱侧弯等体态问题，脊柱好了，你会发现整个人都精神焕发了~

适宜人群：办公久坐缺乏运动、易出现肩颈不适，腰酸背痛、脊柱侧弯等人群。

理疗瑜伽

Yoga Physical

针对上班族、颈部疼痛、肩颈酸痛、腰背疼痛、工作疲劳等的问题人群。

通过简单有效的体式伸展，以及专业的瑜伽工具辅助，有效舒缓疼痛部位，理疗瑜伽同时也能够起到改善睡眠作用，使身心得到舒缓及放松，让您可以用最佳的精神状态投入工作中。

适宜人群：上班族、腰背疼痛、肩颈酸痛、脊柱侧弯、需要静心减压等人群。

空中瑜伽

AntiGravity Yoga

也叫反重力瑜伽。运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举。大量的倒挂动作可以有效促进气血循环、舒缓脊柱，不管你的身体是柔软还是僵硬，瑜伽都能有效帮助改善你的身体。

适宜人群：促进全身血液循环、帮助提升睡眠质量、减脂塑形。

艾扬格瑜伽

Iyengar Yoga

艾扬格瑜伽在传统哈他瑜伽基础上，结合了人体生理解剖科学，强调体式动作的精准正位，让人体的心理、意识和骨骼肌肉之间达到内外和谐，让身体学会自我疗愈、矫正。

适宜人群：想要提升柔韧度、矫正体态、缓解身体疼痛，无论是否身体僵硬都可在练习中获得益处。