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玉米面粗粮馒头 较低热量 食材:玉米粉 200克中筋面粉 200克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1 玉米粉、面粉、温水、酵母粉、糖混合，搅拌成絮状步骤2 揉成光滑的面团步骤3 放温暖处发酵约1个小时，发成原来的两倍大。时间根据自己温度而定，不是绝对的，主要观察面团的状态来判断是否发好了。步骤4 面团取出，排气，揉匀，分成相同大小的等份，搓圆步骤5 凉水上锅，先小火，再中火，蒸15分钟，焖两分钟步骤6 香喷喷的大圆馒头蒸好了！成品图 红豆米糊 较低热量 食材:红豆  50克大米 50克【百亿补贴】十月稻田2020新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1 红豆洗净，提前浸泡一晚步骤2 大米洗净，浸

2021年，市内免税店的竞争格局将更为激烈。

据成都市锦江区商务局微信公众号消息，成都市锦江区将与中免集团合作，于2021年内落地首家市内免税店。

成都首家市内免税店位于锦江区红照壁国际城市会客厅核心区域，毗邻东大街和春熙路，项目落地后将成为春熙路盐市口商圈又一重要商业节点。目前，项目载体及周边环境正在进行提升改造。

显然，在离岛免税之后，市内免税正成为拥有免税牌照企业的下一个必争之地。

玉米排骨汤 较低热量 食材:排骨 500克玉米 1 根【柒然玉米新鲜白玉米10根】香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1 排骨洗净步骤2 锅里加水，大火煮步骤3 煮开后，撇去泡沫，加入料酒，姜片，葱，用小火炖步骤4 玉米洗净步骤5 切段步骤6 排骨要炖上1小时20分钟的时候，加入玉米，再煮10分钟左右，加盐就可以了步骤7 盛入碗中，加入葱成品图 三门炒米线 较低热量 食材:米线 2人份步骤1 将米线放在常温水里泡5分钟，再捞出来，等到泡软更容易炒步骤2 将所有菜洗好后，切成丝步骤3 我使用的是鸭蛋，在我这边的人喜欢吃鸭

受消费回流现象影响，海南离岛免税市场的增长十分迅速。据海关统计，2020年海南离岛免税全年总销售额274.8亿元，比2019年增长103.7%，免税购物实际人次448.4万人次，比上一年增长19.2%。

2020年12月以来，海南离岛免税店的数量从4家增至9家，离岛免税经营主体也从1个增至5个。

而据国信证券社服首席分析师曾光此前分析，消费力回流和经济内循环使得中国免税市场的空间很大，更多的看点是市内店。

多家拥有免税牌照的企业都在积极布局市内免税店市场。

目前，中免集团在北京、上海、青岛、厦门、大连开有5家免税店。未来，除了成都，中免集团还将在多个城市落地市内免税店。

2020年7月，武汉港发集团与中免集团签订战略合作意向备忘录，中免集团将于2021年在武汉长江航运中心大厦设立免税店。据了解，这将是中部地区首个市内免税店，规模和品类都将超过其他5家店。

值得注意的是，目前中免集团旗下市内免税店面向的是境外游客，以满足外国游客购物需求。

营养米糊 较低热量 食材:红薯 1个大米 适量沁州黄小米粥吃的2020新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1 红薯一个，切均匀块。如果人少就用这么一半大的红薯就够了。步骤2 大米小米提前泡好，不用太多，主要是起米糊黏糊的作用。步骤3 豆浆机里依次加入大米，小米，红薯，然后加水到一定刻度线。步骤4 合上豆浆机上盖，选择营养米糊功能（其实这些选项哪个也一样，打出来效果都差不多），三秒钟之后豆浆机自动启动，大约半个小时后听到“滴滴滴滴”提示音后就完成了成品图 尖椒茭白炒玉米粒 较低热量 食材:尖椒 110克茭白 155克玉米 175克【柒然玉米新鲜白玉米10根】香甜粘玉米棒真空袋装包东北

2019年5月，中免集团曾在旗下北京市内免税店开业时表示，伴随着国家“一带一路”战略措施的逐步深入，入境商务和休闲旅客数量稳步增长，市内免税店的市场空间更趋成熟，因此中免集团加大了市内免税渠道的拓展力度，接下来还将在香港、澳门、上海等地加快市内店商业布局。

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