这是一间为您解忧的客栈
人生匆忙 带着困惑的陌生人啊 请停下来 喝杯茶 歇歇脚吧
最近这几天我陷入了焦虑,也不知何时能让自己从焦虑中走出来。我知道过后自己又会笑自己:所谓的焦虑只不过让自己徒增烦恼罢了。如果有时间去焦虑那些不安的还没发生的事情,不如让自己多去晒晒太阳,多呼吸一些新鲜空气。
古*梅:
你好。
怎么了吗?生存环境混乱了?生活状态不安了?对未来有太多的不确定?
没关系!不止你一个人会焦虑,人人都会焦虑,只是有些人能够正确地看待自己的焦虑情绪,在被焦虑情绪困扰时,可以适当地自我调节。看见自己,面对自己,接受自己,成全自己,不需要造作。我们都面临很多的困惑,要处理很多事情,真不容易,所以不要陷入事情的纠缠和对抗中。实在累了,看看充满活力的生命,使眼睛及身体其他部位适时地放下警惕;或是做八到十个深呼吸,让身体活动起来;去跟身边的人交流交流,尝试在跟人交流的时候放松下来。人活着,总得做点事吧!给自己定个具体的目标,由此去梳理短期的前进方向和需要提升的能力,从而降低焦虑情绪。若具体化后,发现目标太大,无法实现时,就得适当地调整目标,降低期望值,变不确定为确定,焦虑自然缓解。保持觉知,保持平等心,在当下的身心状态回归自己的生命状态,让一切自然生起、灭去,做自己的观众,不做别人的演员。不怕,因缘自聚散,世事本无常,就让一切自然生灭吧!
蓝心觉,90后居士。 “我想,在山中辟间小屋,养花,种菜,抚琴,写字,等待有缘人,谈喜,谈悲,论古今。” 我在庐山,驻了间客栈在空中,著下文字,与你隔空相见,悲喜与共,不分寒暑。 解忧客栈,歇身,歇心。 你来,或不来,我都在,凭阑,倚字,等你,解忧。
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