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心灵客栈|如何正确面对生活中的各种压力

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发表于 2020-5-19 09:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在这个飞速发展的时代,我们有时很难确定自己的意义,可能会在迷茫中迷失自我。这是极为正常的现象,在追求自我的路上,压力也许会一直伴我们同行。压力本身并不可怕,重要的是我们应该找到正确处理压力的方式,继而使问题得到合理的解决。


接下来步入正题!

如何正确处理
  压力呢!




01
学会与迷茫并行   


长期困于迷茫,就会陷入自我怀疑但自我怀疑有时也可以让我们在某些方面更加认清自己的现状现在的生活不是自己所喜欢的,我们就可以选择是继续待在自己的舒适圈里还是去尝试改变。也许我们出于天性、本能,选择避开未知的恐惧,但我们应该学会适当摆脱恐惧,大胆地去尝试。因为只有去行动去尝试,才能得到更加真实的反馈,才有可能更加清楚自己的内心,了解自己的需求。所以迷茫并不可怕,可怕的是在迷茫中放弃了自己。迷茫只不过是人生路上另一面的呈现,正是因为迷茫,人生才无限尝试的可能性。


02
学会认真生活
接受真正的自己   


生活不仅仅是生下来、活下去,生活真正独特的魅力在于认真地去生活,在于坦然接受生命的每一面,美好来源于每一段过程。在奋斗的过程中,我们应该学会与自己和解,接纳自己,坦荡面对,要学会善待自己,允许自己有缓冲和休息的时间。

我们一直都在被教育要做一个成功的人,但却从没有被教育过真正地接受平凡,真正地接纳自己。我们时常告诫自己一时的偷懒和疏忽会导致一辈子的悔恨,但其实绝大多数人渴求的是幸福,无意间混淆了成功与幸福。不是每一个成功的人都幸福,也并非每一个幸福的人都拥有世俗所谓的成功。我们需要培养独立的人格,认识自己的价值,明确应该坚持什么、反对什么,有明确的是非界限,在人云亦云中保持清醒的自我,追寻真正的“幸福”

每个人,不论成功与否,首先都是一个普通人,在平凡的生活当中给自己找到一点点努力的意义,让自己充实一点,便是认真生活的第一步。

03
学会与人交流沟通
及时倾诉无助和不快   


交流是释放压力的高效途径,交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈,可以获取一定的心理支持,增强自信心。



在这个世界上,有人开心的同时就有人正在为生存而哀愁;有人还在期待未来的时候,就有人已经透彻理解了社会残酷的真相。绝大多数的人不甘于平凡,一生便都致力于摆脱平凡,有些人成功了,有些人始终碌碌无为。可平凡的人们,始终是这个地球上的大多数,平凡的我们,也有着属于自己平凡的快乐。


END

内蒙古大学哲学学院


图文来源:哲学学院团总支学生会 

生活与心理咨询部

责任编辑:吴宁高

本期编辑:黄立杰

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