1、 不要泡得太急,即不要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、 不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或者离水歇息。
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位中。每次浸泡过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温矿泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感觉,这是血液循环过快的正常反应,此时调换凉水浸泡或出水静养休息,多饮水,即可舒缓。
5、 患有心脏病、高血压、癫痫病的人应约同伴一同浸泡,如有不适应则马上停止浸泡,并出水静养或求助于医护人员。
6、 饥饿时不要浸泡,因空腹易致疲劳,需饭后小睡或稍稍歇息,再行浸泡。
7、酒醉饮饱或房事乍过须熟睡休养后才能浸泡,否则淋浴刺激血行,致使体力消耗急尽,恐生意外。
8、长途跋涉、疲劳过度,不可马上进入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。