有网友分享从上海去武当山打太极收获最大的是:“精气神回来了,身体好起来了!”她在武当山呆了大概有两个月,这期间一直在坚持打太极。快很简单,慢下来反而不容易。身心多年的紧张和焦虑,终于有机会被看见。
“最开始学习太极的时候,我发现自己身体好紧张,很难让身体‘放松下来’。对于长期在城市里,习惯了快节奏的生活,打太极的过程中才学会了慢。”
在山上,除了练功,道长还会讲授关于养生的道,字字珠玑。
“每天早、午饭后,回到房间我觉得整个世界都安静下来了。通常小憩一下后,会抄写《道德经》和记录传递智慧的书籍。”