端午自驾丨06.04-05自驾小川藏？NO！我想给你更多~

假期有无数种打开方式

无论哪种是你的最爱

你都能在我们这里找到你的心头好！

 预警！ 

看完这篇文案

你可能会立刻规划好行程

并期待假期的来临

【注意事项】

1、徒步爬山活动，可以让整个心胸都释放，但要牢记安全第一！

2、沿途严禁丢不可降解的垃圾，一经发现，接受人民的批判！

3、带一张微笑的脸而来，爬山前做好拉伸运动；路途过程中及时伸出你的手去协助徒友。

4、此活动如遇暴雨、天气不佳等特殊情况而取消。

5、活动报名付款后，如临时不能参加，请提前2个工作日通知退出免费，否则活动费用不退。

6、为了保障安全，参加者必须自行购买保险。

7、所有本次活动的参加者自己为自身的安全承担一切责任，活动发起者、领队以及其他参加者不对他人承担任何安全上的义务和责任。

8、报名者视为同意遵守以上事项。

【必要装备准备】

【鞋子】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋。

【登山杖&护膝】登山杖和护膝以提高步行的稳定性，减小膝盖受到的压力，减轻腿部的负担。

【双肩包】用来装水、食品、相机等随身物品，徒步全程需背着，好的背负系统可减轻你徒步时肩膀的压力。

【水壶】保证徒步期间的饮水，水壶是最好的容器；从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的，有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。

【食品&其他】适量干粮零食：巧克力等小食补充能量；

【徒步爬山行程注意事项】

【热身】参加徒步活动前，请做好必要的热身活动，避免造成不必要的拉伤

【特殊路段】有些路段很窄，请避免并排行走，而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘，请远离他们，避免划伤，钩破衣物。避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内测避让

【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍，不要边走边拍，同时小心不要让手持设备滑落

【团队意识】徒步期间应有团队意识，听从领队安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

【休息】徒步期间，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充能量，避免过度疲劳

【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时，尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，有必要时带上蚊虫水，防蚊虫。大家尽量走在一起，打草惊蛇，避免与蛇正面冲突。 

【自身身体状况】年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜前往高山景区，谢谢合作！

【环境保护】

在活动过程中所产生的垃圾，请徒步们自行收集好，然后丢至市镇的垃圾桶内。从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

【免责声明】

一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，个人疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等。

三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

五、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、本人参与该次活动已经购买户外保险，如果出现伤亡，赔偿由保险负责，如超出保险额度，则由本人负责。