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思维是一个很好的仆人,但却是一个糟糕的主人。萨古鲁:失眠的不同种类与解决方法。帮助睡眠音乐/第87日

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发表于 2020-5-17 19:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
思维是一个很好的仆人,但却是一个糟糕的主人。萨古鲁:失眠的不同种类与解决方法。帮助睡眠音乐/第87日|客栈帮

    天之卷

其声,若蝉声渗入青岩




周日音乐   帮助睡眠
找回属于自己的平静,不必慌张地生活
—   百病生于气,止于音  


睡眠质量不好
人就会跨掉
首先要认可我们睡不着这个事实
完全接受它
不必抗拒

接下来练习钝化思维
即不去想任何事
仔细地听这支音乐里所有的声音
鸟鸣,流水,铃铛声
Dan Gibson是理解失眠者的
在他这支音乐里的金属声
频率极低
能很好的同步于我们的脑波
当这种频率靠近德尔塔波时
人就会一起进入深度睡眠

接下来的26分钟里
仔细听音乐里的每一个细节
如果走神了
发现后拉回来
再仔细听
尽量不评价
只仔细听
你很快就睡着了
沉沉地
进入久违的梦乡


思维

是我们幸福生活最大的障碍

是让我们陷入各种烦恼的

罪魁祸首


人的一生都在自然中完成

所应该发生的事

一件不会少的会发生在我们身上

完全不需要思考什么


正因为不思考

我们更高层的意识才能启动

接管我们的生活

让我们更准确地获得灵感和直觉

让生活完美运转


但我们日常生活中需要选择

那么多想要和不想要的

有那么多信息需要甄别

怎么能不思考

那么我们尽量减少思考吧

做个傻傻的人


印度古老经典《吠檀多经》中说

思维是一个很好的仆人

但却是一个糟糕的主人


只有当思维能被心所掌控时

思想才是一个很好的工具





地之卷
其色,似青苔遮蔽岩石




萨古鲁:失眠的不同种类与解决方法





人之卷
其心,在飞花落叶飘摇之瞬间




一无所有

但觉心安——

凉快哉













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