报名|情绪失调 心身共治——君悦心身疗愈开课啦！

报名|情绪失调  心身共治

君悦心身疗愈系列课程（在线）

开课啦

您从童年时代起，就有深深的焦虑和烦恼吗？

您有因竞争而带来的敌意、恐惧、孤独和不安吗？

您渴望爱又逃避爱，总感到无法获得真爱吗？

您的行为、情感和思维，经常不被认同和接纳吗？

您经常睡不好，感到周围充满“敌意”吗？

您被诊断为“抑郁”、“焦虑”、 “双相”、“强迫”吗？

如果答案是“是”，哪怕只有一个，报名君悦心身疗愈系列课程（在线），君悦精神／心理专家都可以帮到您！

德国著名心理学家托瓦尔特（《疾病的希望》作者）说，生病的人是在意识层面失去了次序或和谐，症状了解身体和心理的秘密，也是唯一能从内在真实了解我们的朋友。

无论是身体生病、心理生病，乃至情绪的困扰，都只有一个目标，那就是提醒：你现在正处于“心身失衡、关系失衡”的状态，你需要重新审视、学习并调整过去习以为常的行为、情感、心态和思维模式！有时候，我们的心、身“症状”，可能是一个信号，提醒你：你过去的生活方式和行为模式有问题，你需要做出改变了。

心理科学告诉我们，外在世界和行动像一面镜子，使我们看到的是我们自己，特别是我们的阴影。

从下面这个心理健康预测模型图，可以看出，我们的心身状况，与祖辈父母遗传给我们的基因有关、与我们自小长大的成长环境、特别是小时候父母养育我们的早期经历有关，基因和环境交互影响了我们的情感反应模式、认知思维方式和行为特征。这些复杂的因素，如果不能和谐统一，最终患上了精神疾病或心理病症，你全部要做的，就是“接纳”它，然后再主动去寻求专业的帮助。

美国临床心理学博士、著名心理治疗师杰克·康菲尔德说，“任何身体、心灵和心智的经验，在意识中重复出现时，就是一个信号，表示这个访客要求你给予它更深入、更彻底的关注”。

有强迫症状的朋友最能理解这一点，我们总有一个无法自控的“强迫行为”，这个重复的行为，功能上是为了缓解“焦虑”，背后深层次的就是没有安全感，如果长期得不到恰当的关注，专业的精神心理治疗，积“郁”成疾，就会从比较常见的“情绪的问题”，变成“心理的问题”、乃至“神经症性的问题”，最后不得不求治于药物治疗、住院治疗，甚至出现认知行为失常，自伤或伤人，不得不被强制送到医院接受住院治疗。

一个人如果社会功能和行为失常，被人骂“你脑子有病”呀，一般人都不能接受这样的“辱骂”，事实上这种骂人的话，是有一定的道理的，因为我们的大脑，是整个人体的总指挥，也是我们人体消耗能量最大的器官，比如，虽然只占体重的2.1%，但大脑的运转却占人体消耗总能量的20%！

为什么这么耗能？因为大脑内的数百万个神经元在不停工作，日夜不休传递信息，特别一些心理疾病，会导致大量的“无用功耗”，比如抑郁症性反刍，焦虑性担心，强迫、惊恐，等等，而且这些“情绪”和过量的大脑加工又会引起躯体的障碍，人际关系的伤害。

到君悦精神卫生诊所来求诊的患者黄先生，就出现这样的心身问题。

黄先生说：他深受焦虑之苦整整十年了，这十年下来，他经历了6-7年的失眠，时不时感到胸部闷痛，同时后背也隐痛，为此他担心、焦虑，反复检查求治，当地的医院几乎看了个遍，无论是中医还是西医，但反复的检查结果都没有发现大的问题，医生也说不出个所以然。人家告诉他，他这个症状可能是心理问题躯体化，应该看精神心理科医生！

到君悦精神卫生诊所来求治时，他才坦露内心深处的担心：怕自己罹患癌症、肺癌，只是忌讳，没敢明说，为此失眠严重，连续几天白天、晚上都睡不着，感到极为痛苦，最近两个月，更莫名其妙地突然出现心跳快、心慌、呼吸困难、濒死感，每次发作持续数十分钟左右，立刻叫120到医院急诊，又没什么问题了（惊恐发作）。最近，一想到会出现这种濒死感，连门都不敢出，一出门就是大阵仗，需要专人在身边陪伴。前几天本想坐大巴到广州大医院求医的，一想到路途要好几个小时，万一发作了咋办，又不敢坐车了，这次下定决心来广州，还是要由其小舅子开车伴送才来成功求诊。

这样的心身交互“出状态”的案例，到君悦精神卫生诊所来求治的非常普遍。因为很多心理得病的人，以躯体“症状”表现出来，因为“心理”问题，让事情变得复杂起来起来。

很多患者说，他们大脑里有很多无法控制的想法和念头，这些念头唤起了种种让人痛苦的情绪，情绪的压力得不到及时处理，久而久之，身体又开始出故障，消化道疾病、不明原因的疼痛，脊柱侧弯，惰怠不想动，虚胖，厌食症性的消瘦、严重的失眠、焦躁、易怒等等，自己非常痛苦，不能好好学习，不能好好工作，和家里亲人相处也没有和谐幸福感可言。

2020年以来，席卷全球的新冠疫情，导致很多人承受着越来越复杂、越来越强烈的生理和心理应激障碍，出现大量的情绪障碍、心理问题，过去一些轻症的情绪和心理问题加重，过去一些神经症性的症状在长达数月的新冠疫情压力下，出现进一步的应激反应，过强的应激、过长的持续时间，又因为求医问药的不方便，许多没有及时得以调适和干预的应激障碍者，导致心身健康都出现受损的状况。

心身疾病是心理、社会因素诱发或加剧的躯体疾病。临床上常可以看到很多这样的现象，患者自诉症状非常明确（如：经常头疼、头晕，很多部位莫名其妙隐隐作痛；时常胃不舒服，腹胀、腹痛、便秘、腹泻；常感胸闷、心慌、气短等），但经过医院的系统检查没有发现特殊病因，或是查到一些与症状的严重程度不对应不足以解释主诉的症状异常结果，这些由心理社会因素所致的躯体化症状让人难受、困惑、无奈，影响工作、困扰生活。对此，医学上也被称之为医学无法解释的症状 (Medically Unexplained Symptoms)、功能性躯体症状(Functional Somatic Symptoms)、躯体症状障碍（Somatic Symptom Disorder）等，现逐渐统一为“躯体痛苦障碍（Bodily distressdisorder）”。

心身障碍（疾病）的通常诊疗模式是“症状、检查、无病归因”，或是“症状、检查、疾病诊断（以某个器官或专科症状为主的诊断）、传统干预（对症为主）”，难以疗愈。由于治疗效果不佳，患者非常痛苦，医生也很无奈。患者会换医生、换科室、换医院，所谓的“逛医”现象，最终很多会集中到大城市的三级医院的专科（专家）门诊，主要分布于神经、消化、心血管内科和妇科，这也是造成大医院心身疾病就诊高发原因。

海军军医大学心理系蒋春雷教授认为，根据现代“生物-心理-社会”医学模式，这类属于心身类的疑难杂症患者，需要采取心身同治的模式。心身疾病的治疗要根据病程的不同时期和主要矛盾确定治疗的主次，兼顾到患者的躯体和心理两方面。一方面要采取有效的躯体治疗，以解除症状、促进康复，即针对躯体化表现（症状）。另一方面，如果需要持久的心理乃于精神治疗，提升疗效，减少复发，特别是那些以心理症状为主、辅以躯体症状的，更需要重点安排心理治疗。

新冠肺炎疫情以来，广州君悦精神卫生诊所出于高度的责任感，不但推出了系列便民服务（如在线复诊、远程诊疗和寄药服务等），作为一个主要成员来自于三甲医院和名校心理专业的专业精神卫生机构，诊所专家团队考虑到疫情期间心理干预的重点和关注对象已有所变化，心身疾病的干预和治疗也不同于通常的心理障碍（疾病）和躯体性疾病，疫情期间特别推出特惠型君悦心身疗愈线上系列课程，目标是通过“心身科学”普适性的教育和“心理自助方法”的训练，帮助广大民众科学爱身心，缓解情绪压力,预防心身疾病的发生和复发。

【课程指引】

★ 授课导师：君悦心身疗愈课程由君悦心理教务总监、心理咨询师张桂萍博士主持。

★ 课程模式：课程包含“心理科学知识讲解”、“心理减压自助练习”和“精神/心理汇总简单答疑”三个板块。

★ 课程系列：君悦心身疗愈课程分为【身体钥匙】系列（3堂课）和【心灵钥匙】系列（21堂课）两大系列。

★ 疫情期君悦公益特惠：

【身体钥匙】系列（3堂课）：原价199元，疫情期间公益特惠低于一折9.9元，买1赠1（学员付9.9元后可邀请1名亲友免费参加【身体钥匙】系列课）

【心灵钥匙】系列（21堂课）：原价1999元，疫情期间公益特惠一折199元，买1赠1（学员付199元后附赠【身体钥匙】系列课1个名额）

【课程播放平台】

支付课程费9.9元后，助理将邀请您加入【君悦心身疗愈·身体钥匙】微信群（共3节课，第1节免费）

支付课程费199元后，助理将邀请您加入【君悦心身疗愈·心灵钥匙】微信群（共21节课）

【学员学习收获】

1.缓解焦虑和紧张情绪

2.缓解疼痛，减轻压力

3.缓解疲劳，调节免疫功能

4.改善睡眠，恢复机体功能

5.增强学习能力，提升自信心

6.提高专注力，改善记忆力

7.增加幸福感，促进家庭和谐

8.缓解抑郁、压抑、焦虑

9.解悟人生逆境

【课程报名】

课程咨询及报名确认：

李助理 133 1089 5531（同微信）  

张老师 186 8888 7030（同微信）

【温馨提醒】

• 君悦心身疗愈系列课程，定位于心身疗愈、关系重建、压力缓解和情绪管理，报名学员只限于不再进行住院治疗的患者，不适合行为和认知不能自控的严重精神疾病发作患者。

• 课程建议全程参与，学习和练习心得可在线分享。

• 缴费成功后，概不退费，可保留名额参加君悦精神卫生中心举办的其它地面及线上课程，或转为个案心理咨询和治疗费。

课程导师/专家简介

君悦系列心身疗愈课程

授课导师 张桂萍博士简介

张桂萍，女，心理咨询师，广州君悦精神卫生诊所联合创始人，广州君悦精神卫生诊所心理教务总监，中山大学心理学博士，华南理工大学专硕导师，经络静观和压力释放疗法联合创始人，高校“青年幸福＋”心理学公开课联合研发者。中华少年儿童慈善救助基金会幸福家专项基金管理委员会委员，广东省心理咨询与治疗专委会会员，广州市未成年人救助保护工作专家委员会专家，某医院正念孕产干预课题项目负责人之一，中山大学心理学系第一届品牌传播顾问，广州市天河区妇联“战疫心力量”系列心理关爱成长课程设计者和授课老师，正念养育专家，正念家庭教育指导师。

擅长领域：

1、抑郁障碍、焦虑障碍、双向障碍及成瘾行为等的心理咨询。

2、亲子关系、亲密关系、家庭治疗与正向管理。

君悦心身疗愈系列课程精神/心理指导专家

韩洪瀛博士 简介

韩洪瀛，男，中南大学湘雅二医院精神卫生研究所博士，中山大学博士后，硕士生导师，中山大学附属第三医院精神科主治医师，中国CBT专业组织首届高级CBT治疗师培训班学员；任职中华医学会行为医学分会全国青年委员、广东省心理健康促进与管理专委会常委、广东省临床医学会认知睡眠障碍防治与脑健康管理专委会常委、中华行为医学与脑科学杂志通讯编委等；研究方向为行为医学、精神疾病遗传学、器官移植相关心理问题。

擅长领域：

精神分裂症、强迫障碍、双相情感障碍等的诊治及其认知行为治疗。

广州君悦精神卫生诊所简介

广州君悦精神卫生诊所是一个综合性的心理健康和精神卫生医疗服务机构。广州君悦精神卫生诊所按高标准甄选临床精神科和临床心理咨询的专家团队，所有成员均相应地具有多年的、丰富的临床精神科诊疗经验和临床心理咨询与治疗经验，绝大部分来自于广州知名的省部级三甲医院及重点高校（中山大学附属第三医院、暨南大学附属华侨医院、广州医科大学附属第二医院、中山大学、华南师范大学、广州中医药大学等）。广州君悦精神卫生诊所高标准、严要求甄选临床心理咨询师进入专家库，入选者均经过长期、系统、严格的临床心理学理论学习与实践历练，具有丰富的心理咨询经验以及各自擅长的领域，能够为来访者提供高品质的心理咨询帮助。

君悦心理团体治疗项目“一夜好梦”招募学员

【君悦“一夜好梦”团体心理治疗项目】

简介：广州君悦精神卫生诊所为社会大众提供较为全面的、高品质的临床精神心理诊疗、心理咨询与治疗、各种临床心理测评、经颅磁物理治疗以及特色团体正念疗法系列项目。其中团体精神心理治疗项目，由中山大学心理学博士张桂萍联合诊所首席特约精神科专家、广东省临床医学会认知睡眠障碍防治与脑健康管理专委会常委、中山大学附属第三医院精神心理科韩洪瀛博士，合作设计了结合正念减压疗法、认知行为疗法等在内的系列团体心理治疗项目，专为焦虑、抑郁、心身问题等导致的失眠综合症人群提供专业十周长程心理治疗服务，帮助患者早日实现“一夜好梦”。

关键词：十周长程治疗/线上+线下/心身干预/精神+心理联合干预

时长：每周一次，每次2个小时

费用：７999元/人

预约咨询及报名：李助理 133 1089 5531（同微信）

【团体心理治疗】小知识：

团体心理咨询有别于个体心理咨询，是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

团体环境类似于真实的社会生活情境，为参加者提供良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员能以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

团体为每一位成员提供了“多面的镜子”，有助于培养成员与他人相处及合作的能力；加深自我了解，增强自信心，开发潜能；加强团体的归属感、凝聚力及团结。

团体为成员提供多向沟通过程，对每一位成员来说，每位成员不仅自己接受来自团体每一位成员的帮助，同时也可以成为帮助其他成员的力量。

君悦并不比手机离你更远

如果你觉得需要帮助，请拿起手机拨打

医务助理电话13310895531

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